これは私が患者さんを治療する前にチェックする姿勢でもありますが、皆様も家で同じようにおこなってみることができます。案外左右差がありますよ。
左右共に45度ぐらいでしたらさほど問題はありませんが左右で角度に差があり過ぎたり、両方共固いまたは柔らか過ぎる場合もバランスが悪く不調な方が多いです。
簡単にできますのでチェックしてバランスを良くするようにストレッチなどをおこなってみてくださいね。
やはり腰のヘルニアや腰部脊柱管狭窄症を治すには腰の骨ばかりを見るのではなく、股関節や足のバランスがとても大切です。