最近では健康番組やスマホの復旧で情報を多く知ることが出来るようになりましたが、未だに腰痛になるのは腹筋が足りないからだ!!と思っている患者さんが多くみられます。
特にヘルニア系の方が腹筋ばかり行うと本当のヘルニアになって大変なことになりますよ。
ヘルニアはデスクワークや前かがみになる仕事の方に多く見られます。よく考えると腹筋運動も腰を前に曲げる運動ですよね？
腹筋はソコソコで背筋の比率を増やした方が良いですよ。